Commenti disabilitati su Functional fitness all’EGO centre by AR

Functional fitness all’EGO centre by AR

PERSONAL TRAINING

Personal express: grandi risultati in pochi minuti, finalmente si può fare!
Dopo un’attenta valutazione del livello di fitness e dello stato fisico il tuo Trainer “cucirà su di te” un allenamento che ti condurrà agli obiettivi inizialmente concordati.

La metodica base di allenamento per le nostre lezioni express sarà il Functional training, con cui è possibile strutturare un allenamento di elevatissima qualità pur non ricorrendo alle consuete attrezzature da centro fitness. Il Personal training express rappresenta il più alto livello di servizio di cui il cliente fitness possa usufruire.

Semi-personal express: Condividi l’esperienza con chi vuoi tu! Lezione di coppia unisex, divisa e gestita sapientemente per obiettivi e  possibilità individuali. La metodica usata: Functional training. Valutazioni e test fisici iniziali in stile personal training.

Lezione individuale € 20 (25’)

Semi-individuale € 15 a partecipante (25’)

 

FUNCTIONAL TRAINING

Functional training small group: svolgi una lezione di gruppo veramente diversa!
Migliora il tuo stato di forma svolgendo una lezione coinvolgente e anticonvenzionale, misurandoti con la metodica del “functional circuit training”.

Perchè il functional training?

– si utilizzano catene cinetiche funzionali al movimento umano, che non vengono sollecitate da movimenti a carattere analitico (esempio, classiche macchine da palestra come la leg extension o la chest press) per la presenza di vincoli meccanici (es: leg extension – schiena bloccata, cosce bloccate, mani appoggiate e vincolo sui tibiali anteriori)
– importante richiesta di controllo neuro-muscolare, imprescindibile soprattutto per i clienti ai primi passi con l’attività fisica ma anche per l’atleta evoluto che vuole migliorare la sua efficienza fisica in termini di economicità del gesto atletico
– stimolazione assidua e costante della muscolatura addominale, vero e proprio “anello di congiunzione” del movimento umano
– similitudine delle esercitazioni funzionali con i movimenti di tutti i giorni e/o specifici delle varie pratiche sportive.

Abbonamento 8 lezioni di gruppo* € 70

Abbonamento 24 lezioni di gruppo* € 190

*max 4 persone.

x info clicca sul link a lato: http://www.egocentre.it/wellness/functional-fitness