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Il fitness con “la mimetica”? Parte IV°(end)

-Boot Camp

Aria aperta, tanto verde e spirito di condivisione fanno del Boot Camp una nuova tendenza nel mondo del fitness, soprattutto nei periodi delle 2 stagioni “regine” del bel tempo. La lezione è svolta un piccole “classi” (6-12 persone), non necessariamente divise per categorie o per sesso, che seguono il trainer in un percorso fatto principalmnte di esercizi mutuati dall’addestramento militare.Esercizi di corsa, percorsi militari, squat con sandbags e “Plank” a volontà sono l’ABC del trainer in mimetica, che si trasforma in un vero e proprio sergente con l’obiettivo di preparare la sua classe alla guerra Vs il tessuto adiposo

L’obiettivo fisico dei partecipanti al Boot Camp è appunto quello della perdita del peso, la tonificazione e l’aumento di forza e resistenza. Il Boot Camp generalmente ha una durata che può variare dalle 4 alle 8 settimane, organizzate in 3 lezioni settimanali di 60′ circa.

 

Ciao!