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“InForma” insieme…

Svolgere regolarmente esercizio fisico, mangiare correttamente e smettere di fumare è più facile se lo si fa in coppia.

Lo University College di Londra ha recentemente reso noti i risultati di uno studio, durato quattro anni, che ha osservato un campione composto da 3.700 coppie, sposate o conviventi da tempo, di età superiore a 50 anni, il cui stile vita era poco salutare, ossia caratterizzato, a seconda dei casi e in misure e combinazioni diverse, da tabagismo, eccessi alimentari e sedentarietà. I ricercatori hanno riscontrando che molte di queste persone, nel corso del periodo osservato, hanno preso decisioni drastiche inerenti lo stile di vita, smettendo di fumare, incominciando a svolgere attività fisica ed esercizio fisico e mangiando in modo più sano. Lo studio ha dimostrato che il sostegno del partner ha un ruolo importante nel cambiamento comportamentale, che condividere una direzione comune rende più facile liberarsi dei vizi e assumere abitudini più salutari. Entrando più nello specifico, è ad esempio emerso che un fumatore ha il doppio delle possibilità di successo nel tentativo di abbandonare la sigaretta se il partner non fuma, possibilità che addirittura decuplicano se il partner è un fumatore che riesce a smettere di fumare.

“Tratta bene il tuo corpo: è l’unico posto che hai per vivere”