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Personaltrainerumbria al 3° corso in Italia della T.P. therapy!

La terapia Trigger Point consente di alleviare il dolore muscolare attraverso l’applicazione di piccoli attrezzi  direttamente sui nostri punti “trigger”. I trigger point sono dei piccoli nodi e/o punti di tensione che si sviluppano in un muscolo quando quest’ultimo è sovraccarico o ha subito un traumi, causando dolore articolare.

La terapia trigger point viene utilizzata come protocollo di lavoro per alleviare il dolore muscolare attraverso la pressione esercitata (auto massaggio miofasciale) su questi punti e con l’aiuto dello stretching.

 

 

TP Therapy si pone diversi obiettivi: prevenire le lesioni e il dolore, migliorare il range of motion, migliorare la performance, aumentare forza e potenza, migliorare la circolazione, recuperare più rapidamente e migliorare l’efficienza neuromuscolare.

 

 

 

 

(immagini in leggera differita, Virgin Active (Pg). Scusate le spalle…)